Face Pulls patří mezi nejdůležitější cviky pro držení těla, zdraví ramen a stabilitu horní části těla.

🔥 Proč je zařadit do tréninku:
✔ Aktivuje zadní část ramen a rotátorovou manžetu
✔ Zlepšuje držení těla a kontrolu lopatek
✔ Chrání před přetížením při tréninku i v každodenním životě

💡 Klíč ke správnému provedení: lokty nahoru, táhni ke čelu a na konci krátce zadrž.

Čistě. Kontrolovaně. Efektivně.

👉 3 × 12–15 opakování – bez švihu, plné napětí. fit+ Smart Move – trénuj chytřeji, ne tvrději.